Psi i vaše mentalno zdravlje

Tijekom pandemije koronavirusa, mnogim je ljudima možda bilo teško upravljati stresom i anksioznošću koju povremeno mogu osjetiti u vezi s poslom, obiteljskim životom i ostalim odgovornostima. To mnogima može ostaviti osjećaj napetosti u svakodnevnom životu i uzrokovati anksioznost i stres. Međutim, istraživanje je pokazalo da posjedovanje kućnog ljubimca može imati pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje vlasnika tijekom ovih izazovnih vremena, a i nakon toga.

Kratka povijest pasa i ljudi

Psi i ljudi uvijek su bili usko povezani, uglavnom zato što su se s vremenom evolucijski razvijali jedni uz druge. Još dok su ljudi bili lovci, vjerojatno su neki vukovi napustili svoje čopore da bi bili s ljudima zbog redovite opskrbe ostacima hrane.

“ Životinje su središnje obilježje ljudskog života već tisućama godina. Znamo da su divlje životinje i kasnije životinje korištene u poljoprivredi od najstarijih vremena bile važne za opskrbu hranom i drugim materijalima, prijevoz te kao dio kulturnih i vjerskih običaja. ”

— Waltham Pet Care Science Institute

Od tada se odnos između pasa i ljudi razvio te je pripitomljeni pas postao uobičajena pojava u mnogim zemljama.

Zašto su psi idealni prijatelji za ljude?

Danas su štenci blizu ljudi čim se rode, što znači da su često već upoznati s nama i da se osjećaju ugodno. Psi i njihovi vlasnici također će stvoriti blisku vezu jednostavno zato što puno vremena provode zajedno.

Briga o živom biću s određenim potrebama može pomoći donijeti svrhu u svakodnevni život, posebno kod vlasnika kućnih ljubimaca koji žive sami tijekom pandemije koronavirusa. Psi također mogu interpretirati komunikacijske signale svojih vlasnika i mogu znati kada nešto nije u redu, pritom često prilagođavajući svoje ponašanje prema vlasniku, što u nekim slučajevima može značiti da psi pomažu u smanjenju stresa.

Psi često mogu razumjeti naše namjere, stavove, geste, izgled i vjerojatno naše osjećaje zbog svoje duge povijesti suživota u neposrednoj blizini ljudi.

Jesu li psi dobri za anksioznost?

S obzirom na trenutnu pandemiju, s lockdownom koji se provodi u nekim područjima, društvene koristi posjedovanja psa mogu imati pozitivan utjecaj u obitelji. Za one koji žive sami, psi su posebno važni za druženje jer mogu pružiti društvo i smanjiti osjećaj usamljenosti.

Bliski fizički kontakt s kućnim ljubimcem mnogim vlasnicima može pružiti neko emocionalno olakšanje. Osjećaj topline, maženje i poziv da vam priđu radi pružanja pažnje mogu pružiti emocionalno olakšanje i potporu, osobito u ovim izazovnim vremenima. To što znate da će pas uvijek biti uz vas, bez obzira na doba dana ili noći, također može djelovati umirujuće.

Koje su prednosti posjedovanja psa za vaše mentalno zdravlje?

Tijekom procesa pripitomljavanja, pojedinci s pedomorfnim karakteristikama odabrani su prvenstveno jer njihove fizičke značajke izazivaju određene signale povezanosti kod ljudi. Oni imaju veću glavu i oči u odnosu na veličinu tijela, kao i sposobnost gledanja ljudi u oči. Studije su pokazale da ova sposobnost održavanja kontakta očima može povećati lučenje oksitocina i kod ljudi i kod životinja. Oksitocin ima fiziološke učinke na tijelo, poput usporavanja otkucaja srca, što može rezultirati pozitivnim emocijama.

“ 1980. godine revolucionarno istraživanje je pokazalo da postoji značajna pozitivna povezanost između posjedovanja kućnih ljubimaca i preživljavanja u razdoblju od jedne godine nakon hospitalizacije zbog određenih srčanih bolesti. ”

— Waltham Pet Care Science Institute

Redovite šetnje sa psom

Svakodnevne šetnje sa psom, pod uvjetom da nije u suprotnosti s lokalnim ograničenjima, mogu pružiti priliku za udahnuti svjež zrak, vježbu te razgovor s drugim vlasnicima pasa koju su izašli u šetnju uz, naravno, pridržavanje socijalne distance. To može pomoći ublažiti stres i tjeskobu koji se mogu javiti kao rezultat lockdowna, a omogućit će vašem psu da potroši višak energije.

Svim psima je potrebna fizička aktivnost i mogućnost za istraživanje tijekom dana. Iako se preporučuje da se psi izvode u šetnju najmanje dva puta dnevno, to sad možda nije uvijek moguće, ovisno o lokalnim ograničenjima.

Redovite šetnje također nude bijeg iz kuće u kojoj većina ljudi vjerojatno provodi više vremena nego inače zbog pandemije koronavirusa.

Odgovorno vlasništvo

Posjedovanje psa za mnoge je velika odgovornost i velika financijska obveza. Redovita briga i pažnja potrebni za svakodnevnu brigu o psu također mogu iziskivati puno sati. Međutim, ta odgovornost može rezultirati brojnim koristima za vaše mentalno zdravlje, posebice zbog potrebe za interakcijom s drugim ljudima koja se može ostvariti s njegovateljima ljubimaca, veterinarima i drugim vlasnicima. Sve to može pomoći da se ne osjećate osamljeno.

Odgovornost koju vlasništvo kućnog ljubimca donosi može vam pružiti strukturu i red u svakodnevnom životu. Tijekom ovih izazovnih vremena promijenile su se uobičajene rutine poput odlaska na posao i druženja, a u nekim su se slučajevima i skroz prekinule. Stoga, briga o psu može dati red i svrhu danu što će mnogim ljudima pružiti osjećaj sigurnosti.

Ne postoji brzo rješenje za naše mentalno zdravlje, ali ako si postavimo pitanje: „mogu li psi pomoći kod anksioznosti“, čini se da naši pseći prijatelji u tome imaju važnu ulogu i pomažu u ublažavanju takvih problema, posebno tijekom izazovnih i teških vremena.